6 sposobów na zdrowe dziąsła
Zdrowe dziąsła to zdrowe zęby!
Dziąsła są silnie unaczynioną tkanką, otaczającą wyrostek zębodołowy. Ich rolą jest podtrzymanie zębów – dlatego powinny być zdrowe. Pamiętaj, aby nigdy nie lekceważyć dolegliwości dziąseł! Jeśli rozwinie się stan zapalny, to istnieje niebezpieczeństwo powstania groźnych chorób przyzębia, mogących doprowadzić nawet do utraty zębów.
Przyczyny chorób dziąseł:
- niewłaściwa higiena jamy ustnej,
- używanie szczoteczki do zębów z twardym włosiem, która kaleczy dziąsła,
- dieta uboga w witaminy i minerały,
- niektóre choroby ogólnoustrojowe,
- przewlekły stres,
- predyspozycje genetyczne,
- zmiany hormonalne,
- obniżona odporność organizmu,
- źle dobrane protezy i korony zębowe.
6 kroków do zdrowych dziąseł
1. Higiena jamy ustnej to podstawa! Powinniśmy myć zęby co najmniej 2 razy dziennie, najlepiej byłoby oczywiście po każdym posiłku. Ważna jest także technika mycia zębów. Eksperci polecają, tzw. wymiatający ruch - szczoteczkę przesuwamy od dziąseł w stronę zębów. Wybierajmy też specjalistyczne produkty do wrażliwych dziąseł - pasta do zębów, nić dentystyczna i płukanka do jamy ustnej to zestaw obowiązkowy w codziennej pielegnacji.
2. Jaka szczoteczka do zębów będzie najlepsza? Najlepiej używać szczoteczek z miękkim lub średnio miękkim włosiem, ponieważ są one łagodne dla dziąseł. Pamiętaj, że szczoteczkę powinno się wymieniać co 2-3 miesiące, ponieważ zużywa się, a także jest siedliskiem bakterii.
3. Domowe sposoby na zdrowe dziąsła
Polecamy domowe płukanki, m.in. z szałwii czy rumianku. Przy krwawieniu dziąseł, warto wypróbować płukanie jamy ustnej roztworem wody i wody utlenionej (w proporcjach 1:1).
4. Wpływ diety na zdrowe dziąsła - powinniśmy jeść przede wszystkim produkty bogate w witaminy, minerały i koenzym Q10.
5. Aby mieć zdrowe dziąsła, koniecznie zrezygnuj z palenia papierosów, które doprowadza do wysuszenia jamy ustnej i rozwoju bakterii. Od tego już prosta droga do chorób dziąseł.
6. Należy podkreślić, że domowa pielęgnacja nie wystarcza. Przynajmniej raz w roku odwiedzaj gabinet stomatologiczny! Dentysta przeprowadza specjalne zabiegi higienizacyjne (skaling i piaskowanie zębów), które usuwają osady, kamień nazebny, a dzięki temu pozwalają utrzymać dziąsła w dobrej kondycji.
Maria Has
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
|