Las leczy - czym jest sylwoterapia?

Sylwoterapia

Pozytywne oddziaływanie przebywania w lesie na nasze zdrowie zostało przebadane i udowodnione naukowe. Szczegółową analizą tych zależności zajmuje się sylwoterapia (czyli drzewoterapia bo silva w języku łacińskim oznacza las). Ta dziedzina nauki sięga korzeniami Starożytnego Rzymu, ale wciąż jest w Polsce mało znana. Na naszym rynku nie ma fachowego podręcznika, choć przeprowadzano wiele doświadczeń i analiz. Aby skorzystać z obecności w lesie, nie powinniśmy ograniczać się jedynie do spaceru. Warto odnaleźć określone gatunki drzew i dotykać je odkrytymi częściami ciała: czołem, dłońmi, bosymi stopami i plecami.

Oto kilka przykładów drzew i ich wpływu na nasze zdrowie:

• Brzoza - działanie uspokajające i oczyszczające. Pomaga także w łagodzeniu bólu
• Buk - wzmacnia koncentrację, orzeźwia
• Jałowiec – pomaga wzmocnić odporność, korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz oddechowy 
• Sosna -  uspokaja, rozładowuje napięcie

Jak rośliny mogą na nas wpływać? 

Korzystne oddziaływanie na ludzi wykazują między innymi fitoncydy zawarte w olejkach eterycznych. Blokują one niektóre szczepy bakterii, grzybów oraz pierwotniaków. 

Z kolei spacery po lesie powodują dotlenienie, lepsze ukrwienie i wzmocnienie serca. Szum liści, śpiew ptaków i zieleń działają kojąco na układ nerwowy, a wdychanie świeżego powietrza oczyszcza układ oddechowy. 

Zastanawiając się nad możliwościami sylwoterapii nie można zapominać, że w lesie znajdziemy cały arsenał naturalnych leków. Jakich? Wystarczy wymienić maliny, jeżyny, poziomki, głóg, dzika róża. Zainteresowani ziołolecznictwem zainteresują się także: brzozą, kruszyną, jarzębiną, jałowcem czy też sosną. 

Nie pozostaje nam zatem nic innego jak skorzystać z pięknej aury i wybrać się na wycieczkę za miasto. Dla przyjemności i dla zdrowia…