KalendarzRolników.pl
Nie masz jeszcze konta?
14 września 2018

Dbamy o zdrowy uśmiech - zasady, o których musisz pamiętać!

Zdrowe zęby mają ogromny wpływ na efektowność naszego uśmiechu. Nie pozostają także bez wpływu na kondycję całego organizmu. Doradzamy zatem, jak zadbać o zęby.

Stomatologowie alarmują, że stan zębów Polaków nie jest najlepszy. Do codziennej higieny jamy ustnej bardzo często podchodzimy niedbale, nie odwiedzamy regularnie dentystów i bardzo często zapominamy o przestrzeganiu kilku najbardziej podstawowych zasad. 

Jakie to reguły?

  • Myj zęby kilka razy dziennie

Raz to na pewno za mało. Kilka lat temu promowano hasło: „Myj zęby wieczorem dla zdrowia, rano dla urody”. Stomatologowie przekonują, że o higienę jamy ustnej warto dbać nawet częściej – najlepiej po każdym posiłku. Także po niewielkich przekąskach – one szkodzą nie tylko naszej figurze, ale także zębom (jeżeli nie umyjemy ich po takim posiłku)

  • Minuta mycia zębów to za mało…

Ważna jest też długość i technika szczotkowania zębów. Mycie powinno trwać około 3 minut (tymczasem w powszechnej praktyce trwa znacznie krócej). Najlepiej wykonywać je ruchami okrężnymi.

  • Regularnie wymieniaj szczoteczkę

Najlepiej jest regularnie obserwować stopień zużycia szczoteczki i zmieniać ją co 2-3 miesiące. Stomatologowie sugerują by wybierać modele o możliwie miękkim włosiu. Nie ma większej różnicy czy korzystamy z urządzenia elektrycznego czy działającego bez prądu. Dla porządku dodamy, że każdy domownik powinien posiadać własną szczoteczkę. 
Warto wykorzystać też płyny do płukania oraz nici dentystyczne.

Coraz popularniejsze płyny do płukania jamy ustnej (tzw. płukanki) po myciu zębów to bardzo dobry sposób profilaktyki chorób dziąseł.  W jamie ustnej występuje duża liczba drobnoustrojów. W przypadku, gdy nie dbamy odpowiednio o higienę jamy ustnej powodują one choroby dziąseł, próchnicę a także tzw. nieświeży oddech. Stosowanie płukanek pozwala skutecznie z nimi walczyć.

  • Regularnie odwiedzaj dentystę

Te wizyty dla wielu są męką, ale niestety są konieczne. Regularne przeglądy u stomatologa są niezbędne, aby utrzymać nasz uśmiech w perfekcyjnej kondycji. Minimum to jeden „przegląd” na pół roku.

Pamiętajmy o tym!

 

 

kontakt1.jpg
Magdalena Przybylak-Zdanowicz

Magdalena Przybylak-Zdanowicz dziennikarka i współautorka poradników zielarskich, kosmetycznych (z serii "ABC Kosmetyki Naturalnej") i kulinarnych. Każdego roku opracowuje Ekologiczny Poradnik Księżycowy oraz współtworzy "Kalendarz Rolników". Współpracuje z czasopismem i portalem o produktach ekologicznych Biokurier.pl, oraz czasopismem dla rolników ekologicznych Eko Arka www.ekoarka.com.pl. Laureatka wyróżnienia w konkursie na najciekawszą publikację związaną z rolnictwem ekologicznym. Od kilku lat, wspólnie z mężem, prowadzi certyfikowane gospodarstwo ekologiczne Warmińska-Ekozagroda na Warmii specjalizujące się w uprawie zbóż i roślin wysokobiałkowych. Miłośniczka gotowania, kuchni francuskiej, kosmetyki naturalnej i powrotu do źródeł.

Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj

 

REKLAMA

Redakcja

Bartosz Woźniak

redaktor naczelny

tel : 664 029 592

tel: 54 235 52 61

naczelny@kalendarzrolnikow.pl

Wydawca

WDR
ul. Modra 23
87-807 Włocławek
www.wydawnictwodr.pl

 

Tu nas znajdziesz

Napisz do nas


pozycje oznaczone * muszą być wypełnione
Partnerzy
  • MINISTERSTWO ROLNICTWA I ROZWOJU WSI
  • WDR
  • ODR Bratoszewice
  • Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Minikowie
  • KOWR