KalendarzRolników.pl
Nie masz jeszcze konta?
6 kwietnia 2018

Migdały – w naszej diecie i w kosmetyce

Migdały kojarzą nam się głownie z pysznym dodatkiem do słodkich wypieków. Niewątpliwie warto je jeść, ponieważ posiadają wiele cennych składników odżywczych. Co ciekawe, migdały rewelacyjnie sprawdzają się również w pielęgnacji skóry. Można wykonać z nich domowe kosmetyki naturalne.

Cenne migdały

Migdały są cennym źródłem witaminy E – potocznie nazywanej witaminą młodości oraz witamin z grupy B. Poza tym zawierają też nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik i kwas foliowy, co szczególnie docenią kobiety będące w ciąży. Poza tym w migdałach znajdziemy magnez, cynk, żelazo i potas.  Pamiętajmy, że przed spożyciem należy obrać je ze skórki. Są świetną przekąską, dziennie możemy zjeść około garść migdałów. Aby migdały nie straciły swoich cennych właściwości, nie powinniśmy poddawać ich obróbce termicznej. 

Jak widać, migdały oferują nam bogactwo składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Witamina E i witaminy z grupy B szczególnie pozytywnie wpływają na zachowanie młodego wyglądu i elastyczności skóry. Poza tym migdaly ze względu na zawartość magnezu i potasu, korzystnie oddziałują też na pracę układu krwionośnego i nerwowego. Polecane są osobom przemęczonym, zestresowanym, które potrzebują "zastrzyku energii", a także tym, wykonujacym intensywny wysiłek fizyczny. 

Migdały doskonale sprawdzą się jako przekąska w diecie odchudzającej. Kilka orzeszków na długo zaspokoi głód, poza tym posiadają cenny błonnik, który reguluje przemianę materii. 

Jedzmy migdały!

Migdały możemy traktować jako słodką przekąskę, warto dodawać je również do ciast, deserów, jogurtu, a nawet owsianki i innych dań. 

Migdały w kosmetyce 

Na drogeryjnych półkach znajdziemy mnóstwo kosmetyków, w których składzie zawarto olejek migdałowy. Dzięki wysokiej zawartości witaminy E oraz B2 migdały działają na skórę odżywczo, wygładzająco i nawilżająco. Polecamy również samodzielne wykonanie kosmetyków naturalnych z migdałów. 

Maseczka z migdałów

  • 10 migdałów,
  • 1 łyżka mleka,
  • kilka kropli oliwy z oliwek.

Migdały rozdrabniamy, np. w młynku do kawy, dodajemy mleko, oliwę z oliwek i mieszamy. Maseczkę nakładamy na twarz na około kwadrans. Następnie zmywamy letnią wodą. 

Dzięki takiej maseczce skóra będzie odświeżona i pełna blasku! 

Ożywcza maska migdałowa na dłonie

  • 2 łyżki zmielonych migdałów, 
  • żółtko,
  • odrobina oliwy z oliwek i miodu.

Wszystkie składniki łączymy i mieszamy aż uzyskamy jednolitą maskę, następnie nakładamy na dłonie na minimum 30 minut. Później zmywamy pod bieżącą wodą. 

 

Korzystajmy z dobrodziejstwa migdałów dla naszego zdrowia i urody!

 

 

kontakt1.jpg Maria Has
 
 
Zainteresował Cię ten artykuł? Masz pytanie do autora? Napisz do nas tutaj
REKLAMA

Redakcja

Bartosz Woźniak

redaktor naczelny

tel : 664 029 592

tel: 54 235 52 61

naczelny@kalendarzrolnikow.pl

Wydawca

WDR
ul. Modra 23
87-807 Włocławek
www.wydawnictwodr.pl

 

Tu nas znajdziesz

Napisz do nas


pozycje oznaczone * muszą być wypełnione
Partnerzy
  • WDR
  • ODR Bratoszewice
  • MINISTERSTWO ROLNICTWA I ROZWOJU WSI
  • KOWR
  • Kujawsko-Pomorski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Minikowie